2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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845 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 73.34g.
아침 식사: Bovril Beefy, Rama Medium Fat Spread, Coca-Cola Coke Less Sugar, Coffee with Milk, Toasted White Bread . 점심 식사: Avocados , Tomatoes, Woolworths Baby Potatoes, Freshmark Green Beans, Woolworths Lean Beef Mince. 저녁 식사: Cape Point Pilchards in Tomato Sauce . 간식/기타: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Lancewood Mascarpone, Milk, Cocoa Powder, Banting Blvd Heba. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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