2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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3113 kcal
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지방: 87.46g | 단백질: 101.10g | 탄수화물: 379.26g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Lurpack Slightly Salted Butter, Tesco Mature Parmesan, Waitrose Chestnut Mushrooms, Spinach & Ricotta Tortelloni. 저녁 식사: French-Style Chicken with Peas and Bacon 03.09.2020, Crumpets. 간식/기타: Carte d'Or Salted Caramel Ice Cream with Caramel Pieces, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, McVities Hobnobs. 더보기
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2299 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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