2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1704 kcal
|
지방: 70.53g | 단백질: 128.20g | 탄수화물: 147.56g.
아침 식사: METRO Chef Миндальная Мука, Achva Тахини, Голубика, Творог 5%, Верес Икра Кабачковая Экстра , Цветная Капуста на Пару, Solgar Omega 3 950 MG, Вареное Яйцо, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Каша Пшенная. 점심 식사: Bob Snail Яблочно-Малиновые в Шоколаде, Бразильские Орехи, Инжир, Груша, Цветная Капуста на Пару, Болгарский Перец, Куриное Филе с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Голубика, Соусом Песто, Приготовленный Зеленый Горошек, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста на Пару, Киноа, Запеченная или Жареная Форель. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|