2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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864 kcal
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지방: 27.10g | 단백질: 33.35g | 탄수화물: 121.57g.
아침 식사: Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 점심 식사: Semizotu Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Spagetti. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek. 더보기
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2380 kcal
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운동:
Egzersiz - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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