|
Nystart
Idag ska jag verkligen ta tag i viktnedgången. Mitt första mål är att komma under 100 kg.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1828 kcal
|
지방: 81.22g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 218.97g.
아침 식사: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. 점심 식사: Gröna Ärtor, Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Omega Laxfilé. 저녁 식사: Cheddarost, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Pärlan Vete, Kelda Tomatsoppa. 간식/기타: Vita Popcorn Poppade i Olja, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). 더보기
|
|
2996 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|