2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1079 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 93.08g.
아침 식사: Liqui Mango & Orange Juice. 점심 식사: Spur Steak Ranches Cheesy Garlic Roll, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms, KFC Mash & Gravy (Regular), Chicken (Breaded and Fried) , Woolworths Prawn Cocktail Chips. 저녁 식사: Feta Cheese , Cheese Sauce (From Recipe), Cheddar Cheese , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mushrooms, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: McDonald's Cheeseburger, Black Tea. 더보기
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207 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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