|
На часах 9:34, а съеденно уже более 1000 ккал. Нет слов, одни эмоции 😳👍
В течении дня постараюсь кушать поменьше. К счастью на день много планов, совсем не до еды будет.
Кстати, хотела поинтересоваться у щнаюших людей, много ли 150 г углеводов в день?
Обычно за день столько и выходит...
Белок обычно от 80 г, а вот жиры как получится...
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1375 kcal
|
지방: 46.90g | 단백질: 113.36g | 탄수화물: 140.90g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Першинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Сушеные Яблоки, Сахар, Яблоко Зеленое, Першинский Творог Обезжиренный , Фермерское Подворье Молоко 4%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2020년 09월 19일 작성이: puhlyk
|
я н когда особо не парилась насчет соотношения БЖУ и,вроде,худею. главное поддерживать дефицит небольшой и все будет хорошо. если худеется медленно,то не переживай,зато результат не на один день будет. :)
удачи!
2020년 09월 20일 작성이: columbine_massacre
|
2020년 09월 20일 작성이: columbine_massacre
|
columbine_massacre, спасибо за ответ, и Вам удачи!
puhlyk, спасибо :)
2020년 09월 20일 작성이: lalalisa_d
|
Крутой спец написала, что калории считать неправильно...законов физики не знаете, хоть не советуйте другим всякий бред! А 150г углеводов это нормально, я бывает и больше ем. Но многое зависит от ваших параметров. ФС делает хороший расчет с рекомендациями. Удачи Вам!
2020년 09월 20일 작성이: totoshka89
|
не слушайте бред,150 это нормально,худеют на дефиците калорий
2020년 09월 20일 작성이: puhlyk
|
alekseeffaa, puhlyk, totoshka89, спасибо большое, и Вам удачи! :)
2020년 09월 20일 작성이: lalalisa_d
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|