2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1238 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 167.19g.
아침 식사: Kalbe Slim & Fit Cookies, Yakult Yakult. 점심 식사: Ikan Tuna Panggang, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Lele, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nutrijell My Vla, Puding Coklat (Bebas Lemak ). 저녁 식사: Sate Ayam, Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Putih. 간식/기타: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Kacang Almond Sangrai Madu, Astor Astor Singles. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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