2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
797 kcal
|
지방: 15.09g | 단백질: 26.55g | 탄수화물: 138.75g.
아침 식사: Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: BonCabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Roti Gandum. 저녁 식사: Botok, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Tape Singkong, Pepaya. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|