|
Сегодня ходила по делам, выбирала самые тернистые и длинные пути, чтобы побольше находить.
В итоге прошла около 7 км за 2 часа. Интересно, сколько это в калориях?
Кстати, сегодня взвесилась и увидела отвес в виде 800 грамм. Да, это не так уж и много но я все равно рада!!! 😳👍
С понедельника планирую повысить калораж до 1400 и кататься на велосипеде как можно больше!!
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
1330 kcal
|
지방: 50.46g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 118.54g.
아침 식사: Сахар, Першинский Творог Обезжиренный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок, Ясные Зори Куриные Сердца, Картофель Тушеный с Курицей, Гост Вафли с Шоколадным Вкусом , Сахар, Укроп, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Конти Конфеты Живинка, Яблоко Зеленое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 더보기
|
|
1495 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|