eightpac님의 저널, 2020년 09월 19일

Happy with weightloss, went to the gym last night, back getting stronger

140.3 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg. 남은양: 53.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:

1603 kcal

지방: 100.35g | 단백질: 154.45g | 탄수화물: 11.82g. 점심 식사: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Mount Franklin Spring Water, Green Tea. 더보기

3455 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기

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