2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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4092 kcal
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지방: 154.03g | 단백질: 200.73g | 탄수화물: 464.33g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Cachaça, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Marshmallows. 점심 식사: M&M's Amendoim (Pacote), Pepsi Pepsi, Hambúrguer Caseiro, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Chinezinho Molho Verde, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Pepsi Pepsi, Hambúrguer Caseiro, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Chinezinho Molho Verde, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Mars Snickers. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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4209 kcal
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운동:
운전 - 33 분, 출근 - 8 시간, Dormir - 6 시간 45 분, Google Fit - 8 시간 42 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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