2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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684 kcal
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지방: 32.72g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 60.41g.
아침 식사: Bawang Bombay, Daging Kornet, Telur Dadar, Roti. 점심 식사: Jagung Rebus, Telur Goreng. 저녁 식사: Tomat Merah, Ikan Kembung, Nasi Putih. 간식/기타: Lapis Legit, Ubi Jalar (Manis). 더보기
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1336 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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