2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1345 kcal
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지방: 107.98g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 11.16g.
아침 식사: Jacobs Instant Coffee, PnP Fresh Cream. Elevenses: Caring Candies Little Lovies, Woolworths Ostrich Biltong Sliced. 점심 식사: SPAR Streaky Bacon. Tea: Carb Smart Mayonnaise, Woolworths Kalamata Olives, Extra Virgin Olive Oil, Lamb Liver , Rocket, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Lettuce. 저녁 식사: Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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