2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
1367 kcal
|
지방: 64.28g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 146.79g.
아침 식사: Liqui Mango & Orange Juice. 점심 식사: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Freshmark Bananas, Pizza Base, Chicken (Breaded and Fried) , Coffee (Espresso Brewed) , Milk, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms, Spur Steak Ranches Cheesy Garlic Roll. 간식/기타: Woolworths Prawn Cocktail Crisps. 더보기
|
|
182 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|