2010년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 29일:
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1956 kcal
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지방: 110.17g | 단백질: 161.38g | 탄수화물: 73.90g.
아침 식사: jennie-o mesquite turkey, eb eggs. 점심 식사: birdseye asian medley, blue diamond smokehouse almonds, jennie-o mesquite turkey, natural peanut butter skippy, joseph's lavash. 저녁 식사: jennie-o mesquite turkey, cherry tomatos, jalapeno, birdseye broccoli, heavy cream personal, skippy natural peanut butter, jennie-o turkey burger, sargento pepper jack, eb eggs. 간식/기타: optimum nutrition hydro whey. 더보기
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1856 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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