2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 92.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1989 kcal
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지방: 101.73g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: Nando's Pepper Sauce, SPAR 2% Low Fat Milk, Cheddar Cheese , Pick n Pay Lean Beef Mince, Egg (Whole) . 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Heineken 0.0. 저녁 식사: Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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