2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1933 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 130.12g | 탄수화물: 176.96g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Fruchtsalat, Rote Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Äpfel, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Harry Eiweißbrot. 저녁 식사: Bonduelle Kichererbsen , REWE Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Sellerie, Knoblauch, Olivenöl, Möhren, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Ehrmann High Protein Salted Caramel Ice Cream, Bier, Sirup, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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