2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1220 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 147.30g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Barilla Spaghetti N.5, Zwiebeln, REWE Bockwurst, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Spaghetti in Tomatensauce. 저녁 식사: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Gehacktes Gemischt, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Feigen, Mangos, Kiwi. 더보기
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3095 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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