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Wünsche aus aller Frühe, einen schönen Start in den Samstag 🙂
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113.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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601 kcal
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지방: 13.37g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 37.66g.
아침 식사: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Softie Möhre, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 저녁 식사: Eiweissbrötchen, Dattel, Bonduelle Weiße Bohnen, Rucola , Milbona Skyr Pur, Aldi Snack Paprika, Netto Snack-Gurken, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Serrano Schinken. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 09월 18일 작성이: seppi422
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Guten Morgen, wünsche dir einen geruhsamen Tag!
2020년 09월 18일 작성이: Luise Freiheit
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Danke dir und das wünsche ich dir und deiner Familie auch!🍀🌷
2020년 09월 19일 작성이: Lotti73
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Seppi422
Ich bin meistens nicht so früh auf,
sondern gehe so früh (spät) schlafen, für 2 bis 3 Stunden.
Ich pflege meine 83 Jährige Mutter und schläft von 23 bis 3 Uhr.
Lohnt sich bei mir nicht vorher zu schlafen da ich zwischendurch nach Ihr schaue. Morgens wenn meine Jungs dann aus dem Haus sind schlafe ich, wenn möglich nochmal 3 Stunden bis 10 Uhr. Sehr schlecht zum abnehmen, ich weiß.
2020년 09월 19일 작성이: hrldfischer
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I h schlafe schon immer so ähnlich. Da bin ich ja dann gut gerüstet, falls ich mal jemanden pflegen müssen sollte.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und alles Gute.
2020년 09월 19일 작성이: seppi422
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