2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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3189 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 313.95g | 탄수화물: 406.85g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: よっちゃん食品 おしゃぶりスティック, 味噌汁, セブンイレブン ところてん, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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