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Nasheema
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2020년 09월 15일
Nasheema님의 저널, 2020년 09월 15일
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2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.6 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 15일:
1320 kcal
지방: 45.98g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 155.77g.
아침 식사:
Low Fat Milk, SPAR Gouda Sliced Cheese, Pick n Pay Panini, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino .
점심 식사:
Stoney Ginger Beer, KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Chicken Breast, KFC Fries (Regular).
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202 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분.
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