2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1675 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 150.38g | 탄수화물: 186.82g.
아침 식사: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Aldi Feijão Manteiga Cozido. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada . 간식/기타: Prozis Chocolate Protein Muesli, Melão, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Flocos de Aveia, Zumub 100% Whey Chocolate, Maçã. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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