|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
|
1678 kcal
|
지방: 44.96g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 282.98g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Отруби Ржаные, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Яблочное Варенье, Хлебец. 점심 식사: Хлебец, Арбуз, Лаваш Армянский, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. 저녁 식사: Сливовый Пирог, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Сыр Фета, Хлебец, Разносол Грузди Соленые, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Магнит Слива, Арбуз, Магнит Слива, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. 더보기
|
|
2901 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 51 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|