2013년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1889 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 231.85g.
아침 식사: Форель Слабосоленая, Картошка Вареная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Картошка Вареная, Котлета Говяжья, Яблоко, Мармелад, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Яблоко, Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Миндаль, Дымов Индейка Копченая. 더보기
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1828 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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