2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1853 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 139.61g | 탄수화물: 220.90g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Merah. 점심 식사: Wortel, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tuna, Nasi Merah. 저녁 식사: Udang Goreng, Ikan Tuna Panggang, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. 간식/기타: Pisang Kepok Rebus, Semangka. 더보기
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주 46.2 kg 증가하기
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