2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1693 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 234.60g.
아침 식사: Brownies, Pisang Goreng. 점심 식사: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Panggang, Nasi Putih. 저녁 식사: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Energen Oat Milk Banana , SuperIndo Muesli Dried Fruit. 간식/기타: Rengginang, Tahu Bakso, Siomay. 더보기
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안정된 체중
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