2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1231 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Ikan Panggang, Bubur Nasi, SuperMi Ayam Bawang. 점심 식사: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Nasi Putih. 저녁 식사: Energen Oat Milk Banana , Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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2814 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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