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Fettine di vitello, ratatouille di verdure e pane integrale 🥰 buona cena a tutti! 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1230 kcal
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지방: 25.10g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 180.93g.
아침 식사: Granarolo Yogurt Bianco Naturale, Banana, Conad Farro Soffiato Biologico. 점심 식사: Patamore Gnocchi di Patate, Macinato Di Pollo, Vino Bianco, Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Passata di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Cipolle, Melanzana, Aglio, Carote, Olio d'oliva, Vitello Magro, Pane Integrale. 간식/기타: Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca Noce. 더보기
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1650 kcal
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운동:
Camminata - 1 시간 30 분, Sweat + gambe + interno ed esterno coscia - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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