|
起床上完廁所測量
睡前有吃有的沒的
（學長做的麵包、來一客、做便當的一點菜）
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
|
1374 kcal
|
지방: 31.97g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 241.17g.
아침 식사: 妙心園 素鱈魚排, 青花菜, 牡蠣, 豆腐, 糙米飯, 毛豆, 桂格(Quaker) 堅果穀多多-焙香腰果風味. 점심 식사: 炒紅蘿蔔, 玉米. 간식/기타: 芭樂, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 曾記 紅豆麻糬, 紅豆麵包. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|