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Tentando desapegar da balança, já que parei nos 64 e não sai mais. Mas quero me sentir satisfeita com o que conquistei, para que isso não se torne uma busca possessiva pela perfeição. Devagar e sempre focando na qualidade e não na quantidade.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1036 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 35.70g | 탄수화물: 146.99g.
아침 식사: Chá (Infusão), Maçã, Abacaxi. 점심 식사: Laranjas, Queijo Coalho, Couve Refogada, Cenouras, Repolho Refogado, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Ovo Frito. 간식/기타: Smoothie de Fruta. 더보기
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1922 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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