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😊
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110.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1554 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 126.30g.
아침 식사: Bodyform 1/2 Portion. 점심 식사: Bauer Feiner Schmand, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Milsa Mandel Drink Gesüßt. 더보기
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3907 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 15 분, 수영 (느리게) - 1 시간 12 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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