2013년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 29일:
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711 kcal
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지방: 22.86g | 단백질: 30.91g | 탄수화물: 107.64g.
아침 식사: Blueberries (Unsweetened, Frozen), White Chia Seeds, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. 점심 식사: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, White Chia Seeds, Gala Apples. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Lettuce, Colby Jack Cheese, Raw Sliced Almonds, Dried Cherries, Scalloped Potato with Ham. 간식/기타: Cocoa Roast Almonds, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Cappuccino. 더보기
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1568 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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