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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1828 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 44.42g | 탄수화물: 252.50g.
아침 식사: Spinach , Asda Frozen Raspberries, Tesco Strawberries, Onken Natural Set Yoghurt, Taiko Sushi Snack Sushi. 점심 식사: Ambrosia Devon Custard, Go Ahead! Fruit Bakes , Taiko Sushi Mini Nigiri. 저녁 식사: Nando's Corn on the Cob (Regular), Sainsbury's Mini Beef Pasty. 간식/기타: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Cadbury Flake 99 Ice Cream. 더보기
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2388 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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