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È da tempo che ho prenotato questa cena a mangiare la Fiorentina. Ieri calcolando cosa mangiare oggi per essere corretta con I macro ho scoperto che la Fiorentina ha una quantità di grasso quasi uguale alle proteine. 😱😱 mi sembra brutto disdire una cosa promessa al mio ragazzo da tempo, lui mi ha detto che secondo me quei valori sono alti se mangi il grasso, ma non mi convince. Fatto sta che mi sto nutrendo con cibi con pochissimi grassi per tenerli per stasera ma sono comunque fuori. Se compenso domani con il bilanciamento dai macro può andare? È che ho fatto settimana scorsa piena di sgarri e tra stavo iniziando a mettermi in riga e essere diligente! Maledizione!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1749 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 113.56g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Mela, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Sigma Riso Parboiled. 저녁 식사: Pane Bianco, Zucchine Grigliate, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pesca Noce. 더보기
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 댓글
ciao.conta la media settimanale, non giornaliera. quindi puoi recuperare lo sgarro di oggi nei prossimi giorni senza problemi. 😉
2020년 09월 17일 작성이: Tasha-89
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Si, farò così grazie! 💖 Oggi a pranzo intanto mi sono pappata una tristissima scodella di riso scondito in bianco! 😂😂😂
2020년 09월 17일 작성이: **hecate**
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Credo che la Fiorentina, patrimonio dell'umanità, sia uno di quegli alimenti per la quale contare i macro non ha nessun senso, visto che quella bona e vera se magna non certamente tutti i giorni. Perdonami, scusami davvero la cattiveria ma, anche per rispetto del tuo ragazzo, eviterei per una sera le paranoie.
2020년 09월 17일 작성이: AtarassiaMarasmos
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Io l’ho mangiata proprio nel fine settimana appena passato (messo foto)
E ahimè ha davvero tantissimi fat
Ho tranquillamente fatto rientrare tutto nel conteggio settimanale risparmiando qualche fat prima e dopo.
2020년 09월 17일 작성이: Mel87Mel
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Tranquilla, tieni conto che il corpo impiega circa una settimana per stoccare un eccesso calorico in tessuto adiposo. Dunque non preoccuparti. Pensa a mantenere i macro e piuttosto aumenta l'output energetico con una seduta di cardio o sollevamento. Oppure, come hai suggerito, compensa nella settimana con una restrizione calorica.
2020년 09월 17일 작성이: mcbox973
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Ma siii goditela!!! Anche io mi sto lasciando andare in questi 2/3 gg perché ho delle amiche che mi sono venute a trovare da lontano quindi a tutti sgarri.. non farti paranoie nulla è irrimediabile.. goditela e poi come hanno detto gli altri conta la media nel medio lungo periodo nemmeno della settimana quindi tranquilla non sono 4/6”5 gg di sgarro a farti mettere su 2/3 kg 💪 quindi buona serata!!!!😘
2020년 09월 17일 작성이: cristi.critti
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Grazie! Me la sono magnata, lasciando il grasso (ma perché essenzialmente non mi piace ) e domani recupero i grassi in eccesso.
Avete ragione per il sacrilegio di farsi problemi di macro di fronte a una Fiorentina ma vengo da una settimana di sgarri errori e incremento del peso e da martedì avevo proprio scelto di darmi una regolata. Ma nulla mi impedisce domani di continuare il mio percorso! 💪
Ah... era buonissima e i sensi di colpa ora non ci sono affatto! Ho anche l’osso in borsa per il gatto che apprezzerà sicuramente! Grazie mille
2020년 09월 17일 작성이: **hecate**
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