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Nasheema
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2020년 09월 16일
Nasheema님의 저널, 2020년 09월 16일
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2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 16일:
1229 kcal
지방: 33.71g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 156.88g.
아침 식사:
Slender Wonder Protein Shake, Low Fat Milk.
점심 식사:
Carrot Cake with Icing, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Nando's Chicken & Cheese Wrap.
저녁 식사:
House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Nando's Chicken & Cheese Wrap.
간식/기타:
Lamingtons, Woolworths Low Fat Milk, Milo Malt Energy Drink.
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216 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분.
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