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1314 kcal
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지방: 24.17g | 단백질: 132.56g | 탄수화물: 140.79g.
아침 식사: マグロの刺身, 山崎製パン レーズンバターロール, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 점심 식사: マイプロテイン プロテイン, ご飯, ブロッコリ, ホクト 舞茸, 鶏胸肉, れんこん, タコ, マグロの刺身. 저녁 식사: グリコ SUNAO チョコモナカ, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, イオン株式会社 カットトマト, オリーブオイル, 玉ねぎ, れんこん, 鶏胸肉, カボチャ, 味の素 コンソメ, カレー粉, レタス, きゅうり, ポン酢, ネギ, かつおのたたき. 간식/기타: アマタケ サラダチキン ピザ, イケダパン 安納芋あん巻き. 더보기
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