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Edo Ribeiro
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2020년 09월 13일
Edo Ribeiro님의 저널, 2020년 09월 13일
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2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 13일:
750 kcal
지방: 24.20g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 37.52g.
아침 식사:
Leite (Leite Integral).
저녁 식사:
Arroz Integral, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida).
간식/기타:
Italac Leite Integral, Synthesize Whey NO2.
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627 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 8 분, Google Fit - 22 시간 52 분.
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주 3.9 kg 감소하기
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