2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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936 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 33.20g.
저녁 식사: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Parsley, Cilantro (Coriander), Pork Spareribs. 더보기
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2831 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스텝퍼 - 20 분, 파워 워킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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25중 1에서 20
 댓글
What the wha!? My GOD! Nice drop lol
2020년 09월 16일 작성이: newnamewhodis
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I didn't want to get on the scale as I'm focusing on workouts and on how my clothes fit (of which I've had to throw out all). But I started reading all of the postings this evening. See. I know I've dropped significantly for weeks. Even when I weighed myself over four weeks ago, the scale didn't budge, so I thought, right, I'm not weighing anymore. That's it. I'm over it. So, I stopped weighing myself. I'm so glad I did. I worked out, did my IF/keto, and wrote my food down. This is a scale weight, which I honestly don't give a flap about. I care about my workouts, my clothes, and how I feel everyday. That's what counts. Not the scale. I love it now. The fat fuel for workout is amazing.
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Free yourself. Seriously. So, you workout, plan, weight lift, etc...just to have a digital scale to determine your decisions in life. Yeah, don't think so. We sell ourselves everyday online in some way or another. Our health and weight is determined by us...me. That is how it should be. This is in our control, and no one else.
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That’s fantastic! Great job!
2020년 09월 16일 작성이: Lanagreekgirl
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2020년 09월 16일 작성이: br_e_co
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This is amazing. Talk about taking charge of your health 👍👊🏻👏🏻💪🏻
2020년 09월 16일 작성이: Lowkeylife
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2020년 09월 16일 작성이: FourWheeldrive
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2020년 09월 16일 작성이: John10251
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Well hot dang! 💪well done!💜💚
2020년 09월 16일 작성이: jcmama777
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Awesome! Congratulations on this accomplishment💪🎉
2020년 09월 16일 작성이: BreeLSanchez
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Dang!!!! Someone isn't playing! great job!!
2020년 09월 16일 작성이: davidsprincess
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2020년 09월 16일 작성이: fancydaisy2
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Solid drop! Congratulations!!
2020년 09월 16일 작성이: kattay
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2020년 09월 16일 작성이: Diana 1234
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2020년 09월 17일 작성이: Curvaceous Cutey
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Wow, wow, wow! I am so delighted for you. Although you don't care about the weight in particular, it is an objective measure for which we can all be excited for you. Congratulations on all your hard work!!!
2020년 09월 17일 작성이: melissatwa
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BBBT — Congratulations on losing without focusing on the scale. Hers to your continued success!! 🥳
2020년 09월 17일 작성이: GibJig
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Now that’s effort!! Congrats. 💪🏻❤️
2020년 09월 17일 작성이: wifey9707
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Nicely done!!!! Many congrats to you!!!!
2020년 09월 17일 작성이: ocean_girl
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Good Gracious Curvaceous님의 체중기록
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