2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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3212 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 291.55g | 탄수화물: 389.84g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: わかめ, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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