2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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888 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 100.18g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Canela. 점심 식사: Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Abobrinha Refogada. 간식/기타: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Uvas, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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