|
Estou muito feliz!!! Hoje alcancei o meu menor peso após iniciar RA com a Low carb e minhas atividades físicas (quase dois meses fazendo caminhadas diárias de 6 a 8 km e pelo menos três vezes na semana faço ciclismo por 12 a 14 km). Foram 9 kg eliminados até agora e muita redução nas medidas. Que o meu foco permaneça, mesmo que tenha altos e baixos. Foco, fé e determinação que chegarei no meu objetivo e conseguirei mantê-lo. Felicidade me define! 😁 🎉🙌🙏👏💪🎆🍀
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
1274 kcal
|
지방: 70.93g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 101.90g.
아침 식사: Café (Infusão), Geração Saúde Gergelim Preto, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Damascos. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Piracanjuba Leite Condensado, Kibon Sorvete Napolitano, Alface Americana, Salada de Maionese, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|