lizilima님의 저널, 2020년 09월 16일

café da manhã!!!

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
1162 kcal 지방: 43.64g | 단백질: 61.69g | 탄수화물: 128.87g.   아침 식사: Melitta Café sem Açúcar ,  Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson,  Mamão Formosa,  Banana Prata,  Ovo Cozido. 점심 식사:  Ovo Frito,  Legumes Cozidos,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Coração de Frango,  Macarrão, Cuscuz Paulista. 더보기
3000 kcal 운동: 헬스 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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