2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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548 kcal
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지방: 22.84g | 단백질: 26.27g | 탄수화물: 57.20g.
저녁 식사: Milch 1,5%, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. 간식/기타: Ritter Sport Nugat, Zucker, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2248 kcal
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운동:
책상 업무 - 45 분, 가사 - 45 분, 빨래 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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