2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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739 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 18.98g.
아침 식사: Arroz de Couve Flor. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Cordeiro Assada, Linguiça de Frango. 저녁 식사: Guacamole com Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes, Trident Chiclete. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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