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seid gestern mache ich step aerobic ... so komme ich auf meine 10 tausend schritte am Tag... es macht riesen Spaß obwohl es sehr anstrengend ist xD
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1231 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 136.59g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen . 간식/기타: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Äpfel. 더보기
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465 kcal
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운동:
Step aerobic - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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