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Tout pareil... J'ai repris les séances de balnéo, et ma petite gym. Je suis contente, je n'ai pas repris ! 😊 Je voudrais bien repartir à la baisse... Ceci dit, j'ai plus tourné en moyenne à 2000 cal par jour que 1900. J'avais calculé 1900, en faisant 117.5 kilos. Peut-être faut-il revoir ce chiffre avec la perte de poids ? Qu'en pensez-vous ?
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108.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1962 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 240.33g.
아침 식사: Auchan Lait Demi-Écrémé , Confitures et Conserves, Pain Blanc, Café. 점심 식사: Avocat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Miel, Danone Yaourt Nature, Datte, Steak Tartare, Pain aux Courgettes, Tomates, Baguette. 저녁 식사: Baguette, Miel, Danone Yaourt Nature, Tomates, Oeuf Dur, Thon, Marque Repère Macedoine. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
saut Cdigi, pour ma part je suis entre 1800 et 2000 de puis 2 mois maintenant,je fais également de la balneo depuis peu, je pese 78kg.
je perds doucement et régulièrement car tout comme toi je ne veux pas être frustrée.
cela ne m'empêche pas de profiter des soirées ou repas acec extras et je suis sûre de tenir sur du long terme.
alors à mon avis ne descends pas, certes c'est plus long mais ça marche et ce n'est pas contraignant.
2020년 09월 18일 작성이: sarah binlo
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Laure, merci. Oui chacun est différent. J'admire ton parcours également. Je sais combien c difficile de perdre du poids et de ne pas le reprendre 😊
2020년 09월 19일 작성이: cdigi01
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Sarah, nous avons une vision sur le long terme. Comme toi, je suis souvent invitée et j'aime bien profiter de ces repas entre amis. Pour moi, les régimes hypocaloriques ont été un échec. Je ne tiens pas à reproduire les même erreurs. La piscine et la balnéo me sont bénéfiques. je peux bouger sans me faire mal. C'est top ! Je pense effectivement continuer autour de 1900 calories.
2020년 09월 19일 작성이: cdigi01
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Bonne continuation cdigi et bon courage 🍀
2020년 09월 19일 작성이: sarah binlo
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2020년 09월 20일 작성이: cdigi01
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Bon ben moyenne de la semaine dernière 2050 calories avec 2 repas chez des amis. Pas trop mal, car je me suis fait plaisir 😁
2020년 09월 21일 작성이: cdigi01
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