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Ieri finalmente sono stata super pulita con l’alimentazione, seguendo calorie e macro giuste senza mangiucchiare. La strada giusta so qual’è. Devo solo seguirla con costanza!
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1667 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 189.06g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Pesca, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. 점심 식사: Land Ricotta Fresca, Kalos Frozen Yogurt Cioccolato , Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Granarolo Tagliatelle Biologiche Integrali, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Pere Abate, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Foglia Verde Insalata Mista, Coppiello Giovanni Sfilacci di Manzo. 간식/기타: Kalos Yogurt Greco 0%, Land Ricotta Fresca, Vitasnella Cereal Mix Fichi, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Pane Multicereali. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
*Qual è, non qual’è! 😱 sorry
2020년 09월 16일 작성이: **hecate**
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Bravissima! 💐 ora ci vuole pazienza e costanza ☺️
2020년 09월 16일 작성이: Lady Nightshadow
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Pazienza ne ho tanta... la costanza manca proprio! 😂 grazie 🌸
2020년 09월 16일 작성이: **hecate**
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La costanza è una scalata difficile, anche io faccio fatica da quel punto di vista, ma tagliuzzando gli obiettivi in step minimi in qualche modo ci si arriva 😉
2020년 09월 16일 작성이: Lady Nightshadow
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