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mamima27
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2020년 09월 16일
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10.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 16일:
1231 kcal
지방: 46.22g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 136.59g.
아침 식사:
Ehrmann High Protein Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
Knorr Nudel-Schinken-Auflauf.
저녁 식사:
Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen .
간식/기타:
Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Äpfel.
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465 kcal
운동:
Step aerobic - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분.
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