2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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2553 kcal
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지방: 99.34g | 단백질: 233.35g | 탄수화물: 185.76g.
아침 식사: Danone Mypro+, Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lizza Low Carb Brot, Hofmaier Geflügel-Salami. 점심 식사: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Gut & Günstig Erdbeer Quark, Delique American Salat Dressing, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Erdnüsse, Gemischter Salat. 저녁 식사: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Chia-Samen, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Rote Paprika, Möhren, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Mix. 간식/기타: Kohlrabi, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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3230 kcal
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운동:
럭비 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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